Perder barriga sin hacer ejercicio

Uno de los mayores obstáculos en la vida de las mujeres es el poco tiempo con el que se cuenta para tener una rutina de ejercicio. Sin embargo, existen trucos que pueden ayudarnos y darnos un empujón a esa transformación que queremos hacer

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Después de tener a mi hija, quedé con un problemita incomodo. No podia bajar la barriga que había subido en el embarazo. Existen algunos rumores de que la lactancia ayuda, y es TOTALMENTE CIERTO. Cuando lactas a tu hij@ le pasas tus grasas extras y obviamente también tus nutrientes. Tu eres su principal fuente de energía. Es por esa razón que nos sentimos tan agotadas los primeros meses. 

El bebé nos succiona todos los nutrientes, vitaminas y grasas extras. A duras penas quedamos con alientos de cuidarlos. No dormir, no descansar, no tener tiempo para nosotras y/o vivir encerradas, son agravantes que se presentan en los primeros meses de la maternidad. Pero, no está bien cerrarse en esa idea. 

Hoy les dejaré un secreto que me ayudó a bajar los 5 kilos que se convirtieron en mi peor pesadilla. Aquí les dejo los ingredientes y la preparación. Chicas no olviden que de la constancia saldrán los frutos. Es muy importante tomarla TODAS las noches o todas las mañanas en ayunas.

INGREDIENTES

Canela

Limón 

Miel

PREPARACIÓN

En un vaso de agua tibia (ojo NO CALIENTE) agrega una cucharadita de canela, una de miel y medio limón bien exprimido.

BENEFICIOS

La canela como alimento individual tiene bastantes beneficios para la salud. Algunas personas la evitan creyendo que va a generarles estreñimiento. No obstante, la canela en polvo por el contrario ayuda a mejorar la digestión.  

De manera general mencionaré los efectos: Ayuda a mejorar la memoria, mejora la digestión y el transito estomacal, reduce el colesterol, disminuye fuertemente los dolores menstruales y estomacales, prepara el cuerpo para que tenga mayor relajación, detiene vómitos, elimina la acidez y por último es uno de los alimentos más saludables para los diabéticos. Aunque lo que más nos importa es el gran efecto que tiene en la perdida de peso, sobre todo en la noche y en la mañana.

El efecto es mucho mayor al combinarlo con la miel y limón.  La canela en este caso es el ingrediente principal y los beneficios que nos ayudarán a perder peso son: Ayuda al procesamiento de los carbohidratos y ralentiza el paso de los alimentos al intestino. 

La miel por su lado es un endulzante natural, que resulta ser muy saludable en su cantidad de vitaminas, minerales y aminoácidos. 

El limón como último ingrediente contiene una fibra pectina, que es la encargada de acelerar la perdida de peso. Por esta razón es el que acelera el metabolismo y elimina las grasas en exceso.

Si eres una persona que realiza ejercicio diariamente, también puedes consumir la mil y el limón antes de cada entreno. Así le aportarás a tu cuerpo energía para realizar trabajos de alto ritmo y desempeño.

Como consejo personal, tomen este remedio como un aporte de vitaminas que aparte de fortalecer su sistema inmunológico les ayudará a disminuir o desaparecer los dolores menstruales que tanto nos agobian. 

Investigaciones la respaldan

De acuerdo a estudios realizados con pacientes obesos y gordos, que realizaron una dieta sencilla, con alimentación balanceada y tomando canela, miel y limón en las mañanas, perdieron de 1 a 3 kilos por semana.

Los beneficios de esta mezcla tomada en ayuna también ayudan a combatir el colesterol, disminuir los efectos de la artritis, dar más energía para la rutina del día a día, elimina toxinas del cuerpo y te da una sensación de llenura, excelente para calmar la ansiedad.

PSDTA: En los últimos días he estado tomando esa infusión y con sinceridad les afirmo que si tiene los efectos que buscamos nosotras. La perdida de barriga ya no será nuestro gran obstáculo.